ورود
آیا یک گرم امگا 3 واقعا می تواند روند پیری را کُند کند؟
نتایج نشان داد که مصرف امگا ۳ به طور متوسط پیری بیولوژیکی را تا ۴ ماه کاهش می‌دهد.
نتایج نشان داد که مصرف امگا ۳ به طور متوسط پیری بیولوژیکی را تا ۴ ماه کاهش می‌دهد.
شفاانلاین»سلامت» تحقیقات علمی نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک گرم امگا ۳ می‌تواند سرعت پیری بیولوژیک را در انسان کاهش دهد. این یافته‌ها که در یک کارآزمایی بالینی سه ساله بر روی بیش از ۷۰۰ سالمند به دست آمده، می‌تواند راهی جدید برای حفظ سلامتی و جوانی در دوران پیری باشد. تاثیر امگا ۳ بر روند پیری به گزارش شفاآنلاین مطالعات قبلی نشان داده بود که محدود کردن کالری دریافتی و مصرف برخی مواد مانند ویتامین D و امگا ۳ می‌تواند روند پیری را در حیوانات و در مطالعات کوچک انسانی کند کند. در این کارآزمایی بالینی، محققان از ابزارهای زیست‌شناسی مولکولی موسوم به ساعت‌های اپی ژنتیک برای محاسبه سرعت پیری در شرکت‌کنندگان استفاده کردند. شرکت‌کنندگان به مدت سه سال، روزانه ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D و/یا یک گرم امگا ۳ مصرف کردند و/یا در یک برنامه ورزشی منظم شرکت کردند. نتایج نشان داد که مصرف امگا ۳ به طور متوسط پیری بیولوژیکی را تا ۴ ماه کاهش می‌دهد. این تاثیر مستقل از جنس، سن یا شاخص توده بدنی شرکت‌کنندگان بود. تاثیر ترکیب امگا ۳، ویتامین D و ورزش ترکیب امگا ۳، ویتامین D و ورزش تاثیر بیشتری در کاهش خطر سرطان و جلوگیری از ضعف در طول سه سال داشت. محققان معتقدند که این سه مداخله از طریق مکانیسم‌های مختلف اما مرتبط عمل می‌کنند و وقتی با هم ترکیب می‌شوند، تاثیر قوی‌تری ایجاد می‌کنند. نویسندگان خاطرنشان می‌کنند که معیار استانداردی برای پیری بیولوژیکی وجود ندارد و آنها از معتبرترین آزمایش‌های موجود استفاده کردند یافته‌های این مطالعه که در مجله Nature Aging منتشر شده است، نشان می‌دهد که مصرف امگا ۳ می‌تواند به کاهش سرعت پیری بیولوژیک و بهبود سلامت در دوران پیری کمک کند.
شفاانلاین»سلامت» تحقیقات علمی نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک گرم امگا ۳ می‌تواند سرعت پیری بیولوژیک را در انسان کاهش دهد. این یافته‌ها که در یک کارآزمایی بالینی سه ساله بر روی بیش از ۷۰۰ سالمند به دست آمده، می‌تواند راهی جدید برای حفظ سلامتی و جوانی در دوران پیری باشد. تاثیر امگا ۳ بر روند پیری به گزارش شفاآنلاین مطالعات قبلی نشان داده بود که محدود کردن کالری دریافتی و مصرف برخی مواد مانند ویتامین D و امگا ۳ می‌تواند روند پیری را در حیوانات و در مطالعات کوچک انسانی کند کند. در این کارآزمایی بالینی، محققان از ابزارهای زیست‌شناسی مولکولی موسوم به ساعت‌های اپی ژنتیک برای محاسبه سرعت پیری در شرکت‌کنندگان استفاده کردند. شرکت‌کنندگان به مدت سه سال، روزانه ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D و/یا یک گرم امگا ۳ مصرف کردند و/یا در یک برنامه ورزشی منظم شرکت کردند. نتایج نشان داد که مصرف امگا ۳ به طور متوسط پیری بیولوژیکی را تا ۴ ماه کاهش می‌دهد. این تاثیر مستقل از جنس، سن یا شاخص توده بدنی شرکت‌کنندگان بود. تاثیر ترکیب امگا ۳، ویتامین D و ورزش ترکیب امگا ۳، ویتامین D و ورزش تاثیر بیشتری در کاهش خطر سرطان و جلوگیری از ضعف در طول سه سال داشت. محققان معتقدند که این سه مداخله از طریق مکانیسم‌های مختلف اما مرتبط عمل می‌کنند و وقتی با هم ترکیب می‌شوند، تاثیر قوی‌تری ایجاد می‌کنند. نویسندگان خاطرنشان می‌کنند که معیار استانداردی برای پیری بیولوژیکی وجود ندارد و آنها از معتبرترین آزمایش‌های موجود استفاده کردند یافته‌های این مطالعه که در مجله Nature Aging منتشر شده است، نشان می‌دهد که مصرف امگا ۳ می‌تواند به کاهش سرعت پیری بیولوژیک و بهبود سلامت در دوران پیری کمک کند.